Come strutturiamo la pratica consapevole
Il nostro approccio alla mindfulness si contraddistingue per praticità e attenzione alla persona. Da una valutazione iniziale analizziamo bisogni e aspettative, proponendo sessioni strutturate e esercizi mirati. Offriamo supporto continuo, anche online, per garantire un percorso adattabile e sostenibile. Non vengono promesse soluzioni definitive: ogni avanzamento dipende anche dalla motivazione individuale e dal contesto.
Il nostro gruppo
Specialisti qualificati per il tuo benessere
Paolo De Santis
Psicologo clinico
Laurea in Psicologia clinica Università di Bologna
Mindfulness applicata
Ospedale Sant’Orsola
Ha maturato esperienza in ambiti mindfulness, intervenendo su tecniche di gestione dell’attenzione e del benessere psicologico. Oltre a sessioni individuali, segue gruppi.
Valentina Ricci
Psicoterapeuta comportamentale
Specializzazione Psicoterapia CBT Università di Padova
Interventi di mindfulness
Centro Benessere Mente
Esperta in tecniche di consapevolezza, conduce percorsi per adulti e giovani. Si focalizza su prevenzione dello stress e rafforzamento dell’equilibrio emotivo.
Andrea Botti
Istruttore mindfulness
Certificato Mindfulness Based AIMIM Milano
Esercizi consapevoli
Associazione Mindfulness MI
Con una formazione specifica in pratiche di meditazione e attenzione, propone esercizi pratici e adattabili alla vita quotidiana, anche attraverso incontri online.
Martina Bonelli
Counselor relazionale
Diploma in counseling integrato Istituto di Psicologia MI
Relazioni consapevoli
Studio Privato Bonelli
Lavora con tecniche di ascolto attivo e mindfulness integrata, aiutando nella gestione di emozioni e pensieri. Favorisce la presenza consapevole anche nel quotidiano.
Metodologia
Le fasi del nostro approccio guidato
Valutazione iniziale condivisa
Colloquio individuale per comprendere obiettivi, aspettative e contesto personale.
Definizione percorso su misura
Pianificazione degli esercizi mindfulness adattati alle necessità del singolo.
Sessioni guidate e monitoraggio
Esecuzione di pratiche mindfulness con accompagnamento e check costante.
Revisione e confronto finale
Analisi dei progressi raggiunti e suggerimenti per mantenere l’attenzione alta.
Metodologia a confronto
Paragone fra il nostro approccio guidato e soluzioni alternative nel campo della mindfulness.
Offriamo una metodologia strutturata con supervisione professionale e strumenti personalizzabili, distinguendoci da molte soluzioni digitali standard.
Percorso Eflorielora
Strumenti pratici con accompagnamento esperto e personalizzazione.
Accompagnamento esperto
Supporto professionale in tutte le fasi del percorso.
Personalizzazione strumenti
Le pratiche sono adattate alle esigenze personali.
Flessibilità di erogazione
Sessioni online, in presenza, su misura.
Verifica continua dei progressi
Costante confronto per adattare il percorso.
Ampio spettro di esercizi
Varietà di tecniche e strumenti pratici.
App mindfulness
Sessioni preimpostate e automazione senza supporto individuale.
Accompagnamento esperto
Supporto professionale in tutte le fasi del percorso.
Personalizzazione strumenti
Le pratiche sono adattate alle esigenze personali.
Flessibilità di erogazione
Sessioni online, in presenza, su misura.
Verifica continua dei progressi
Costante confronto per adattare il percorso.
Ampio spettro di esercizi
Varietà di tecniche e strumenti pratici.